UAENRU
Открытая встреча
О ЛабораторииПрограммыМетодАвторыИсторииОткрытая встречаПоток 5.0
UAENRU

Тема · Evolution Lab

Телесные практики онлайн

Телесные практики — это не фитнес и не растяжка. Речь о внимании: замечать, что чувствует тело, где оно напряжено, а где есть ресурс. В Evolution Lab это часть каждой недели, и заниматься можно дома.

Записаться на открытую встречуСтраница потока 5.0

Пока просто присматриваетесь? Читать Telegram-канал

Почему телу нужно внимание, а не только движение

Большинство из нас вспоминает о теле, когда оно устаёт или болит. Остальное время мы живём в голове: дела, мысли, экраны. Телесные практики возвращают внимание туда, где оно редко бывает.

В Лаборатории тело — не объект контроля, а проводник опыта. Вы не выполняете упражнения на результат, а учитесь слушать и записывать то, что замечаете.

Как это устроено в Evolution Lab

  • 7 квантовых трансмиссий по понедельникам: 45 мин ведомой практики лёжа под музыку, с вниманием к ощущениям
  • Трекер наблюдений: что чувствует тело между сессиями
  • Без спортивной формы и оборудования: нужны только наушники и тихая комната
  • Записи практик, если удобнее пройти позже
  • Обмен ощущениями в чате группы, без оценок
«Этот год стал для меня годом обучения, развития и новых открытий: стала сертифицированным атмологом, закончила курсы массажа, начала учиться играть в шахматы.»
Елена М. · участница

Подходит, если вы

  • Хотите лучше слышать собственное тело в повседневной жизни
  • Ищете спокойную практику, а не тренировку
  • Готовы вести трекер наблюдений между сессиями

Лучше подождать, если

  • Есть боль или симптомы, которые требуют врача
  • Ищете физическую реабилитацию или фитнес
  • Не готовы к групповому формату

Evolution Lab — духовная и образовательная практика. Она не является медицинской или психотерапевтической помощью и не заменяет её.

Вопросы

Коротко о главном

Нужна ли физическая подготовка?
Нет. Практики проходят лёжа или сидя, без упражнений на силу или гибкость.
Это замена массажа или физиотерапии?
Нет. Это практика внимания к телу, а не лечение. Если что-то болит, обратитесь к врачу.
Сколько времени это занимает?
Около 2,5 часа в неделю: 90 мин сессии в понедельник, остальное в вашем ритме.
Можно пройти практику в записи?
Да. Запись появляется в течение суток, и трансмиссию можно пройти в удобное время.

Другие темы: Духовные практики онлайнКак найти себяМедитация онлайн в группеКвантовый переходПрограмма духовного развития

Открытая встреча · Zoom · 60 мин · бесплатно

Сначала попробуйте

Приходите на открытую встречу: авторы расскажут о формате, проведут короткую практику и ответят на вопросы.

Записаться на открытую встречуСтраница потока 5.0

Пока просто присматриваетесь? Читать Telegram-канал

Открытая встреча · бесплатноЗарегистрироваться